123baby.me

1ο Τρίμηνο Εγκυμοσύνης

Οι χαρές είναι πάρα πολλές, όταν ανακαλύπτεις πως είσαι έγκυος! Αρχικά, είναι η προσμονή και ο ενθουσιασμός καθώς συναντάς ένα ένα τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης - ξεκινώντας από την καθυστέρηση της περιόδου, το πρήξιμο του στήθους, την κούραση κλπ. Μπορεί να έχουν εμφανιστεί οι πρωινές ναυτίες, μα αυτό είναι το λιγότερο! Είστε ήδη έγκυος και όλα τα υπόλοιπα μοιάζουν τόσο ασήμαντα μπροστά σε αυτό το μεγάλο γεγονός.

Όταν τελικά αποφασίσετε να αγοράσετε το τεστ, είστε σχεδόν σίγουρες για την εγκυμοσύνη, και ο ενθουσιασμός σας δεν περιγράφεται. Το γεγονός ότι ταλαιπωρείστε από συχνοουρία, ή εμετούς δεν σας πτοεί καθόλου - τουλάχιστον τις περισσότερες φορές! Μερικές γυναίκες αντιμετωπίζουν επίσης ψυχολογικά σκαμπανεβάσματα, τα οποία οφείλονται κυρίως στις ορμόνες.

Για να τα συνοψίζουμε, το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης προσφέρει τον μεγαλύτερο ενθουσιασμό μα παράλληλα και τη μεγαλύτερη δυσκολία - ίσως. Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Το ίδιο και κάθε γυναίκα. Μπορεί να σας προκύψουν όλα ή μόνο ένα από τα συμπτώματα που αναφέραμε, μπορεί και κάποιο εντελώς διαφορετικό. Ένα πράγμα θα ήταν καλό να θυμάστε, αν κάτι σας φανεί ασυνήθιστο, τότε συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας.

Τι να περιμένετε

Με το που διαπιστώσετε την εγκυμοσύνη σας, το πρώτο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να κανονίσετε μια συνάντηση με το γιατρό σας. Αυτός θα κάνει μια γενική διάγνωση για την κατάστασή σας και θα σας παραπέμψει να κάνετε κάποιες πιο εξειδικευμένες εξετάσεις που περιλαμβάνονται στον προγεννητικό έλεγχο. Θα σας ενημερώσει επίσης για την πιθανή ημερομηνία τοκετού (ΠΗΤ), η οποία τυπικά προκύπτει από την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας.

Σε αυτή τη συνάντηση, είναι σύνηθες ο γιατρός να σας συστήσει να πάρετε κάποια συμπληρώματα ή βιταμίνες, όπως φολικό οξύ, ασβέστιο και σίδηρο. Πολλές γυναίκες παραπονιούνται πως αυτά τα συμπληρώματα οξύνουν τα συμπτώματα της ναυτίας και της ζαλάδας. Παρόλα αυτά, πρέπει να γνωρίζετε πως ο οργανισμός σας έχει απόλυτη ανάγκη αυτά τα συμπληρώματα και καλό θα ήταν να μην παραλείπετε να τα πάρετε. Ωστόσο συζητήστε με το γιατρό σας για την πρόσληψη αυτών των βιταμινών από τις τροφές που τρώτε. Κάντε κλικ εδώ για να δείτε ένα πίνακα με τις βασικές βιταμίνες και μέταλλα και τις πηγές τροφών απ’ όπου μπορείτε να τις πάρετε.

Η ναυτία είναι ένα πολύ σύνηθες σύμπτωμα του πρώτου τριμήνου. Συνήθως παρουσιάζεται κατά τις πρωινές ώρες, χωρίς αυτό να είναι και απόλυτο. Αν και η πρόσληψη βάρους ξεκινά κυρίως από το τέλος αυτού του τριμήνου, είναι πιθανό να παρατηρήσετε κάποιες μικροαλλαγές στο σώμα σας, χωρίς αυτό να σημαίνει και αλλαγή στο μέγεθος των ρούχων σας. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσετε μια καλή διατροφή η οποία είναι απαραίτητη για εσάς και το μωρό σας. Αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε ή να συνεχίσετε κάποιο πρόγραμμα εξάσκησης, πρέπει οπωσδήποτε να πάρετε τη συμβουλή του γιατρού σας.