Θερμοκρασία σώματος και ωορρηξία

Θερμοκρασία σώματος και ωορρηξία

Βασική Θερμοκρασία Σώματος και ωορρηξία

Βασική θερμοκρασία του σώματος ονομάζουμε τη μέτρηση ενός ξεκούραστου σώματος, το πρωί, πριν ακόμη σηκωθούμε από το κρεβάτι. Καταγράφοντας τη θερμοκρασία σας, θα βοηθηθείτε στο να γνωρίζετε τις φάσεις του κύκλου σας και πιο συγκεκριμένα την ωορρηξία σας. Αυτή είναι ίσως η πιο σίγουρη μέθοδος ανίχνευσης της ωορρηξίας σας.

Καλό θα ήταν να προμηθευτείτε ένα ειδικό θερμόμετρο ακριβείας, με το οποίο θα κάνετε τις μετρήσεις. Τα κλασικά θερμόμετρα μέτρησης πυρετού, έχουν απόκλιση από την πραγματικότητα η οποία δεν θα σας επιτρέψει να είστε ακριβείς στις μετρήσεις και κατ’ επέκταση στην ανίχνευση της ωορρηξίας. Το θερμόμετρο πρέπει να βρίσκεται δίπλα στο κρεβάτι σας, ώστε να είναι το πρώτο πράγμα που θα κάνετε πριν ακόμη σηκωθείτε από το κρεβάτι. Θα χρειαστείτε επίσης ένα ημερολόγιο θερμοκρασίας, στο οποίο θα καταγράφετε καθημερινά τη θερμοκρασία σας (Kάντε κλικ στην εικόνα που βρίσκεται στο κάτω μέρος της οθόνης, για να αποθηκεύσετε στον υπολογιστή σας το Ημερολόγιο Καταγραφής Θερμοκρασίας, και από κει να το εκτυπώσετε).

Πως λειτουργεί

Η καταγραφή της θερμοκρασίας λειτουργεί βάση των φάσεων του κύκλου σας. Η θερμοκρασία του σώματος πριν την ωορρηξία παρουσιάζει διακυμάνσεις της τάξης των 0,1 ℃ αλλά μετά την ωορρηξία αυξάνεται τουλάχιστον κατά 0,2 ℃ και παραμένει υψηλή μέχρι την επόμενη περίοδο σας. Η αύξηση αυτή της θερμοκρασίας είναι αποτέλεσμα της δράσης της προγεστερόνης. Ύστερα από κάποιους μήνες καταγραφής της θερμοκρασίας θα παρατηρήσετε ότι σημειώνεται μια μικρή πτώση όταν έχετε ωορρηξία. Την επομένη ο υδράργυρος θα ανέβει πάλι λίγο και θα παραμείνει σταθερός στο ίδιο επίπεδο, ώσπου να αδιαθετήσετε. Όταν, δηλαδή, η θερμοκρασία σας αυξηθεί, σημαίνει πως το ωάριο έχει ήδη απελευθερωθεί από την ωοθήκη. Για να μη χαθεί, λοιπόν, η ευκαιρία, φροντίστε να έχετε σεξουαλική επαφή, μόλις κατέβει ο υδράργυρος, δηλαδή λίγο πριν από την ωορρηξία. Το σπέρμα τότε θα βρεθεί στο σώμα σας πριν από το ωάριο και θα περιμένει να το υποδεχτεί, ενισχύοντας έτσι τις πιθανότητες να συλλάβετε. Ωστόσο, αφού το ωάριο στη σάλπιγγα είναι ικανό προς γονιμοποίηση για τριάντα πέντε περίπου ώρες, μπορεί και πάλι να μείνετε έγκυος, αν έχετε επαφή και στο διάστημα αυτό μετά την ωορρηξία. Με άλλα λόγια, η σύλληψη ευνοείται, αν η ερωτική πράξη γίνει ακόμα και δύο ημέρες πριν ή δύο ημέρες μετά την ωορρηξία.

Αν θέλετε να καταγράφετε τη θερμοκρασία σας ώστε να παρακολουθείτε τον κύκλο σας είναι σημαντικό τη μέτρηση να την κάνετε αμέσως μόλις ξυπνήσετε το πρωί και χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αλλιώς τα αποτελέσματα δε θα είναι και τόσο ακριβή. Μην ξεχνάτε οι μέρες πριν την αύξηση της θερμοκρασίας θεωρούνται γόνιμες, όπως και οι τρεις περίπου μέρες που ακολουθούν την αύξηση αυτή.

Παρακολουθώντας τη θερμοκρασία σώματος και ωορρηξία

Θα πρέπει να ξεκινήσετε να καταγράφετε την πρώτη ημέρα του κύκλου σας (δηλ. την πρώτη ημέρα της περιόδου σας) και να συνεχίσετε καθημερινά μέχρι την τελευταία ημέρα πριν την επόμενη περίοδό σας. Αφού τελειώσει ένας κύκλος, ενώστε στις θερμοκρασίες κάθε ημέρας (δημιουργώντας ένα γράφημα) και παρατηρήστε την άνοδο της θερμοκρασίας σας. Συνδυάζοντας το παραπάνω ημερολόγιο με κάποιες άλλες μεθόδους εντοπισμού της ωορρηξίας έχετε πιο σίγουρα αποτελέσματα. Μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο κάποιο τεστ ωορρηξίας που σας επιτρέπει επίσης να προβλέψετε τις γόνιμες μέρες σας με αρκετή ασφάλεια. Το βυθίζετε κάθε πρωί στα ούρα σας, για να μετρήσετε την ορμόνη LH, η οποία αυξάνεται πριν από την ωορρηξία.

Katagrafi thermokrasias

Απάντησε εδώ

Η διεύθυνση e-mail δεν θα δημοσιευτεί.

υφασμάτινες πάνες bambinomio
παρκοκρέβατο μωρού 2 θέσεων